Se não for um dia de força, você trabalhará em uma habilidade e tentará melhorar, como agachamentos com uma perna ou musculação: WOD – o treino do dia. É aqui que você será instruído a fazer um certo número de repetições de determinados exercícios o mais rápido possível, ou terá um limite de tempo para… Continue reading Além de escolher aquele que está mais próximo de você, por que não pensar um pouco mais nisso?